Trenéři

OSOBNÍ TRÉNINK

V nabízených službách fitcentra není nic osobnějšího, než OSOBNÍ TRÉNINK. Trenér má dostatek prostoru soustředit se výhradně na cíle klienta. Přizpůsobí jeho potřebám výběr cviků, zátěž i intenzitu pohybu.

SKUPINOVÝ OSOBNÍ TRÉNINK

Pozornost trenéra je sice již rozptýlena na vyšší počet cvičících, avšak vzhledem k maximální kapacitě 6 lidí je možné i v tomto případě dosáhnout vynikajících výsledků. Tato služba nabízí optimální poměr CENA/ VÝKON.

• zpevnění a tvarování postavy
• budování svalové hmoty
• redukce hmotnosti
• kondiční posilování
• individuální přístup

• Olympionik a vicemistr Evropy v desetiboji
• Komplexní silový a koordinační trénink pro hobby sportovce
• Zvýšení výkonnosti u sportovců
• Atletický trénink
• English speaking

• Fukční a silový trénink
• Práce s obézními klienty
• Trénink pro začátečníky

Mluvím česky, anglicky a rusky.

• redukce hmotnosti a tvarování postavy
• funkční a silový trénink
• budování svalové hmoty
• práce s obézními klienty
• TRX trénink
• cvičení pro těhotné a po porodu
• výživové poradenství a tvorba jídelního plánu
• tvorba tréninkového plánu a online coaching

• silový a kondiční trénink
• funkční hypertrofie
• mobilita
• diagnostika pohybového aparátu
• redukce hmotnosti

• kondiční posilování
• zpevňování a tvarování postavy
• redukce hmotnosti
• nabírání svalové hmoty

• silový trénink
• technika hlavních cviků
• mobilita
• cvičení s kettlebells
• box pro začátečníky i pokročilé
• online coaching

• funkční a silové cvičení
• kondiční trénink
• atletický trénink 
• plyometrie
• cvičení po porodu

MOJE ÚSPĚCHY:

• dvojnásobná Mistryně Evropy
• finalistka Olympijských her
• 4x účast na Olympijských hrách
• stříbro  na halovém Mistrovství světa
• bronz na halovém Mistrovství Evropy

• nutriční diagnóza
• budování svalové hmoty
• silový tréninky
• pestrá a dlouhodobě udržitelná strava
• redukce hmotnosti a tvarování postavy
• závodní příprava

• funkční hypertrofie
• silově-kondiční trénink
• sportovní příprava
• english speaking
• zdravé návyky nejen do posilovny

• thajský box pro začátečníky
• kickbox pro začátečníky
• silový a kondiční tréninky
• zvýšení kvality života pohybem
• redukce hmotnosti

• fyzio cvičení v celotělových souhrách
• odstranění a prevence bolesti zad a kloubů
• cvičení pro těhotné a po porodu
• zlepšení svalové koordinace, síly a flexibility
• aktivace svalů pánevního dna

• silový rozvoj
• nabírání svalové hmoty
• redukce hmotnosti
• funkční trénink
• mobilita
• english speaking

• pohybový koučink
• funkční, silový a kondiční trénink
• funkční náprava pohybových stereotypů
• prevence zranění a zvýšení výkonnosti u sportovců 
• náprava plochonoží, vpadlých kotníků a vbočených palců 
• hobby box a atletický trénink 

• nabírání svalové hmoty
• redukce hmotnosti
• silové a kondiční tréninky
• odstranění bolestí pohybového aparátu
• příprava závodníků na Bikini Fitness