INDOOR CYCLING

maximální kapacita 12 osob

Nejmodernější TECHNOLOGIE ICG CONNECT ve spojení s modely kol IC7

V České republice zatím tuto inovaci nikdo jiný nenabízí. Umožňuje zcela nový rozměr indoor cyclingu, který spojuje fyzický trénink s vizuálním zážitkem. Díky projekčnímu systému ICG CONNECT se můžete vydat na cyklistickou cestu, která vás jednou zavede do francouzských Alp, příště do Pyrenejí na Vueltu, nebo vás provede podél malebného sicilského pobřeží. Tento zážitek vás pohltí nejen svými realistickými vizuálními efekty, ale i dynamickým propojením s výkonem na kole.

IC7 - revoluce v indoor cyklistice Modely kol IC7 jsou vybaveny precizní technologií WattRate® Power Meter, která poskytuje přesné měření výkonu. To umožňuje sledovat a optimalizovat svůj trénink podle individuálních potřeb. Barevně podsvícený LED systém na řídítkách navíc vizuálně signalizuje intenzitu tréninku v reálném čase, což zvyšuje motivaci a efektivitu cvičení.

Zábava spojená s touto intenzivní formou tréninku získává stále větší popularitu mezi návštěvníky fitness center. Nabízíme vám možnost posunout hranice své kondice, a to vše v prostředí, které vás bude bavit a motivovat.

Poznejte dynamiku, sílu a radost z pohybu! Indoor cycling v Gymstory představuje spojení intenzivního tréninku, zábavy a motivující atmosféry. Bez ohledu na to, jestli jste úplný začátečník nebo zkušený cyklista, naše lekce jsou navrženy tak, aby vám přinesly maximální výsledky a zároveň radost z pohybu.

Hlavní výhody indoor cyclingu

Zdraví: Posiluje srdce, zlepšuje kondici, podporuje hubnutí a snižuje stres.
Sportovní: Zvyšuje fyzický výkon, posiluje svaly a zlepšuje koordinaci.

Co si vzít s sebou?

Sportovní oblečení (cyklistické kraťasy s polstrováním jsou ideální).
Pevné sportovní boty nebo cyklistické boty s SPD kufry
Ručník a láhev na pití.

Jdeš na lekci poprvé?

Přijď alespoň 10 minut před začátkem, aby ti instruktor ukázal, jak nastavit kolo. Informuj instruktora, že jsi nováček. Pomůže ti s technikou a vysvětlí, co očekávat. Připrav se na intenzivní, ale zábavný zážitek. Neboj se přizpůsobit tempo svým možnostem.

ICG Connect je moderní technologie, která přináší nový rozměr indoor cyclingu a zvyšuje zážitek z každé lekce. Díky této aplikaci se stává cvičení zábavnější, interaktivní a motivující.

Co ICG Connect nabízí?

SLEDOVÁNÍ VÝKONU V REÁLNÉM ČASE
Během lekce můžeš sledovat svůj výkon (wattový výdej, tepovou frekvenci, rychlost, vzdálenost a další metriky) přímo na obrazovce. Tyto údaje ti pomohou lépe si kontrolovat trénink a dosáhnout svých cílů.

HROMADNÁ INTERAKCE
Aplikace umožňuje propojit všechny účastníky lekce do jednoho systému. Společně můžete soutěžit, dosahovat týmových cílů nebo sledovat, jak si vedete v porovnání s ostatními. Tento prvek zvyšuje motivaci a zapojení.

PERSONALIZACE
Aplikace zaznamenává tvůj progres, ukládá výsledky a přizpůsobuje trénink tvým individuálním cílům. Díky tomu můžeš sledovat svůj dlouhodobý posun a neustále se zlepšovat.

INTERAKTIVNÍ OBRAZOVKY
Na obrazovce ve studiu vidíš nejen své výsledky, ale také dynamické vizualizace tréninkových zón, týmových aktivit a různých herních módů, které lekci oživí.

SPOJENÍ S APLIKACEMI A ZAŘÍZENÍMI
ICG Connect lze propojit s tvým chytrým telefonem, hodinkami nebo jinými fitness zařízeními. Po lekci si můžeš data synchronizovat a analyzovat je ve svých oblíbených aplikacích, jako je Strava nebo TrainingPeaks.

Hlavní funkce pro lekce indoor cyclingu

Tréninkové zóny: Přizpůsobení intenzity dle tvé aktuální kondice.
Týmové výzvy: Pracujte společně jako tým, abyste dosáhli určeného cíle.
Soutěžní módy: Vyzkoušej si, jak se umístíš ve srovnání s ostatními účastníky.
Virtuální trasy: Jízda v prostředí reálných i fantazijních tras s vizuálním doprovodem.

Jak začít?

1) Stáhni si aplikaci ICG Connect na svůj telefon.
2) Registruj se a vlož své údaje (věk, váhu, tepovou frekvenci) pro přesnější analýzu.
3) Připoj se k lekci pomocí QR kódu nebo bluetooth technologie.

Aplikace ICG Connect je perfektní volbou pro každého, kdo chce trénovat efektivně, zábavně a mít plnou kontrolu nad svým výkonem.

INDOOR HILLS

Trénink zaměřený na kopce a vyšší stoupání, ideální pro budování síly a vytrvalosti.

Počas hodiny se střídají intervaly jízdy v sedle i nad, s důrazem na pomalejší tempo s vyšší zátěží. Styly jízdy se mění, ale choreografie je zde omezena na minimum. Závěrem hodiny je závod, který umožňuje zhodnotit vlastní pokrok a vytrvalost.

INTERVAL RIDE

Je skvělou volbou pro ty, kteří hledají intenzivnější formu tréninku zaměřenou na zlepšení vytrvalosti.

Lekce je složená ze 4 částí: warm up, blok s vysokou zátěží a pomalejším tempem, rychlejší úsek s nižší zátěží a příjemný cool down. Choreografické prvky jsou omezeny na minimum, aby se klient mohl plně soustředit na delší úseky jízdy a zlepšoval svojí vytrvalost a sílu.

MOVE & RIDE

Lekce je navržena tak, aby si klient hodinu užil naplno se spoustou zábavy a dřiny. Hodina je plná různých stylů jízdy, přičemž hudba a choreografické prvky dodávají tu správnou energii a zábavu. Na závěr nechybí lehké posilování a krátký závod, který v partě motivuje k maximálnímu výkonu.

Na tyto lekce lze využít kartu MultiSport pouze s 2.AKTIVITOU.

SPINNING S ANIČKOU

Tato lekce je vhodná pro začátečníky, kondičně cvičící i pokročilé sportovce. Na začátku hodiny Ti pomohu nastavit kolo a vysvětlím základní prvky a styly jízdy. V průběhu hodiny spolu budeme trénovat techniku, dýchání a volbu správné intenzity zátěže, aby byl trénink co nejefektivnější. Lekcí nás bude provádět hudba a budeme měnit terény od aerobních po silové. Na konci lekce se společně vyjedeme a protáhneme. Cílem lekcí je zlepšit fyzickou kondici, techniku jízdy a společně se nastartovat do nového dne. S dobrou náladou a úsměvem se budu těšit!

Na tyto lekce lze využít kartu MultiSport.

KRISFIT LEG SPIN

Jedná se o hodinu klasického spinningu ve vyšších zátěžích a kopcích. Veškerý důraz je kladen během této hodiny na nohy. Díky ICG lekcím můžete sjíždět kopce a traily za nepříznivého počasí pomocí fantastických scenérií, které nám projekce nabízí. Projížďka kaňonem Verdon nezní také vůbec špatně, že? Tak pojďme něco udělat pro své zdraví a společně vyjet některý z vrcholu Alp! Pro začátečníky i pokročilé.

Na tyto lekce lze využít kartu MultiSport pouze s 2.AKTIVITOU.