WORKSHOP /05

JAK NA POHYB – WORKSHOP, KTERÝ TI VRÁTÍ KONTROLU NAD TĚLEM

NEDĚLE 25. 1. 2026 | Gymstory Praha 6 | 10:15–14:00

Proč přijít?

Máš pocit, že ti v pohybu „něco nesedí“?
Makáš, ale základní věci pořád nejsou přirozené?
Tělo občas bolí, zadrhává se nebo nefunguje efektivně?

➡️ Tenhle workshop ti ukáže, jak používat tělo tak, aby základní pohyby dávaly smysl, fungovaly a byly lehčí.

CO TĚ ČEKÁ?

- Kombinace teorie, hry a praktického pohybu.
- Jednoduché principy bez složitostí a dogmat.
- Naučíš se lépe vnímat vlastní tělo a pochopíš, kde zbytečně ztrácíš energii.
- Malé úpravy, které přinesou okamžitý rozdíl ve výkonu, lehkosti i stabilitě.

Nejde o to cvičit víc — jde o to hýbat se líp.

CO SE NAUČÍŠ?

- Jak fungují základní pohybové vzorce a proč jsou pro tělo klíčové
- Jak pracovat s tělem v prostoru — tlak, opora, rovnováha
- Jak tělo přenáší sílu a kde vznikají chyby

Do detailu si projdeš:
dřep, výpad, předklon, rotaci, tlak, tah.

Principy, které využiješ ihned:
při tréninku, běhu, sportu i v běžném dni
Jasný systém, jak se zlepšovat dlouhodobě

PRO KOHO JE WORKSHOP URČEN?

Pro každého, kdo chce:

- opravdu se hýbat, ne jen kopírovat cviky
- pochopit, jak tělo pracuje
- být silnější, stabilnější a pohyblivější bez bolesti
- získat z tréninku víc i bez přidávání objemu
- Vhodné pro sportovce, rekreační cvičence i úplné začátečníky

Věk: 13–99 let.