NOVÁ LEKCE SPINNINGU

Nová lekce INDOOR CYCLINGU ( ranní spinning) se stále pozitivně naladěnou Aničkou, která je ve vedení lekcí Indoor Cyclingu / Spinningu velkou profesionálkou.

Začněte svůj den s úsměvem a dobrým pocitem, že máte odmakáno!

RANNÍ SPINNING

Lektor:	Anna Gregorová
PONDĚLÍ:	7:00
STŘEDA:	8:00

Tato lekce je vhodná pro začátečníky, kondičně cvičící i pokročilé sportovce. Na začátku hodiny Ti pomohu nastavit kolo a vysvětlím základní prvky a styly jízdy. V průběhu hodiny spolu budeme trénovat techniku, dýchání a volbu správné intenzity zátěže, aby byl trénink co nejefektivnější. Lekcí nás bude provádět hudba a budeme měnit terény od aerobních po silové. Na konci lekce se společně vyjedeme a protáhneme. Cílem lekcí je zlepšit fyzickou kondici, techniku jízdy a společně se nastartovat do nového dne. S dobrou náladou a úsměvem se budu těšit!